Sự thay đổi tế bào da là gì và tại sao nó quan trọng?

Sự thay đổi tế bào da là một trong những quá trình tự nhiên quan trọng nhất xảy ra trong cơ thể chúng ta khi nói về sắc đẹp – đặc biệt là về các phương pháp điều trị chống lão hóa.

Quá trình này không có gì phức tạp, chỉ cần hiểu biết sơ bộ về quá trình này sẽ giúp bạn nắm được bản chất của việc giảm các dấu hiệu lão hóa như đường nhăn và nếp nhăn.

Mụn trứng cá cũng bị ảnh hưởng bởi quá trình thay đổi tế bào da, nghĩa là bạn cũng có thể giải quyết vấn đề này nhanh hơn bằng cách hiểu nó là gì.

Sự thay đổi tế bào da là gì?

Giải thích một cách đơn giản nhất có thể, quá trình thay đổi tế bào da là quá trình thay thế các tế bào da cũ, chết bằng tế bào mới.

Đây là quá trình chịu trách nhiệm giữ cho làn da của chúng ta mịn màng, đều màu và tươi mới – đó chính là hình dáng của lớp da mới bằng cách loại bỏ lớp cũ xỉn màu và đầy tạp chất.

Để hiểu sự khác biệt, hãy nhớ lại cảm giác và cách bạn chăm sóc da mặt của bạn, lớp da mới tươi sáng lộ ra sau quá trình điều trị tẩy tế bào chết.

Quá trình này diễn ra một cách tự nhiên trong cơ thể chúng ta, tuy nhiên giống như nhiều quá trình khác, quá trình này cũng diễn ra chậm lại theo tuổi tác. Đó là lý do tại sao trẻ em thường có làn da đẹp và nỗi lo lắng của chúng ta sẽ tăng lên khi chúng ta già đi.

Quá trình tái tạo tế bào da diễn ra như thế nào?

Như bạn đã biết, da bao gồm nhiều lớp khác nhau. Lớp ngoài cùng được gọi là lớp biểu bì. Ở dưới cùng của nó có một lớp tế bào chuyên biệt gọi là tế bào sừng . Nhiệm vụ của chúng là sản sinh ra các tế bào da mới, việc này diễn ra liên tục.

Những tế bào da mới này di chuyển lên trên, hướng tới bề mặt của da. Trong quá trình này, chúng được tăng cường chất sừng, một loại protein cứng – đây là cách chúng phát triển và trở nên xỉn màu hơn.

Một khi chúng chạm tới bề mặt, chúng bong ra và nhường chỗ cho lớp tế bào trẻ mới hơn.

Mặc dù quá trình này chậm lại một cách tự nhiên theo tuổi tác, nhưng quá trình này cũng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các yếu tố khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống, hormone, giấc ngủ, căng thẳng, phơi nắng và sức khỏe tổng thể của bạn.

Tại sao tốc độ thay da lại quan trọng?

Có rất nhiều thứ khác nhau bị ảnh hưởng bởi tốc độ luân chuyển tế bào của chúng ta. Tương tự như các quá trình khác trong cơ thể, đây không phải là điều chúng ta nhận thấy hàng ngày nhưng vẫn là một quá trình quan trọng.

Đáng chú ý nhất, quá trình này có nhiệm vụ sửa chữa những tổn thương nhỏ trên da – ví dụ: khi bạn bị trầy xước và có thể thấy nó ngày càng ít đỏ hơn theo thời gian, đó là do lớp da mới nổi lên và là lớp da bị tổn thương (màu đỏ) được đào thải.

Khi nói về thẩm mỹ, sự thay đổi tế bào da rất quan trọng vì lớp tươi mới nhất luôn đồng nhất cả về sắc tố và kết cấu.

Ví dụ, đường nhăn, nếp nhăn và các dấu hiệu khác mà chúng ta gọi là dấu hiệu lão hóa thực ra là dấu hiệu của tốc độ luân chuyển tế bào da chậm lại cùng với các yếu tố khác.

Sự thay đổi tế bào da ảnh hưởng đến mụn trứng cá như thế nào?

Sự thay đổi tế bào trên da của chúng ta cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và tồn tại của mụn trứng cá.

Nếu quá trình trao đổi chất bị gián đoạn hoặc chậm lại bằng cách nào đó, các tế bào cũ sẽ tích tụ trên bề mặt, trộn lẫn với bã nhờn dư thừa và làm tắc nghẽn lỗ chân lông cũng như nang lông, đây cũng chính là môi trường để vi khuẩn gây mụn phát triển.

Đối với một số người, vi khuẩn sẽ chỉ gây ra mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng thông thường, trong khi những người khác sẽ phát triển mụn trứng cá dai dẳng. 

Mặt khác, bằng cách duy trì tốc độ thay thế tế bào da ở mức tối ưu với một lối sống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển bất kỳ loại viêm nhiễm nào.

Quá trình tái tạo tế bào da ảnh hưởng đến dấu hiệu lão hóa như thế nào?

Khi chúng ta già đi, quá trình tái tạo tế bào da tự nhiên trở nên chậm hơn. Cùng với lối sống không lành mạnh, mất cân bằng nội tiết tố hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, các tế bào da chết sẽ bắt đầu tích tụ ở bề mặt.

Tốc độ luân chuyển chậm lại một cách tự nhiên có nghĩa là những tế bào bị tổn thương đó sẽ tồn tại trên bề mặt trong thời gian dài hơn, làm tăng sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Điều này, kết hợp với sự suy giảm tự nhiên trong việc sản xuất collagen và elastin, là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da.

Giống như trường hợp ngăn ngừa mụn trứng cá, việc duy trì trạng thái cân bằng trong quá trình luân chuyển tế bào trên da sẽ giúp bạn giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn.

Làm thế nào để xác định chu kỳ luân chuyển tế bào?

Tốc độ thay thế tế bào da của chúng ta sẽ thay đổi theo độ tuổi, vậy với mỗi độ tuổi chu kỳ luân chuyển tế bào như nào, hãy tham khảo chi tiết bảng dưới đây:

Độ tuổi	Chu kỳ luân chuyển tế bào da
Trẻ sơ sinh	Cứ sau 14 ngày
Những đứa trẻ	Cứ sau 28 ngày
Thanh thiếu niên	Cứ sau 21-28 ngày
20 tuổi	Cứ sau 28-30 ngày
30 tuổi	Cứ sau 30-42 ngày
40 tuổi	Cứ sau 42-50 ngày
50 tuổi trở lên	Cứ sau 50-84 ngày

Làm thế nào để đẩy nhanh thời gian tái tạo da?

Mặc dù thời gian tái tạo da lâu dần theo tuổi tác nhưng có nhiều cách giúp cơ thể bạn đẩy nhanh thời gian thay đổi tế bào.

Cách đơn giản nhất là tẩy tế bào chết thường xuyên 2-3 lần một tuần. Điều này không cần phải cầu kỳ, và bạn chỉ cần sử dụng một vài sản phẩm tẩy tế bào chết đơn giản là được.

Một cách đơn giản khác là sử dụng men vi sinh để tăng số lượng vi khuẩn tốt trên da của bạn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn không nên tự mình làm điều này mà hãy hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ trước.

Ngoài ra, có rất nhiều thay đổi nhỏ mà bạn có thể thực hiện ngay lập tức, bao gồm:

• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng SPF,
• Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng hơn,
• Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm,
• Cố gắng loại bỏ những căng thẳng không cần thiết khỏi cuộc sống của bạn,
• Giữ nước càng nhiều càng tốt.

Các phương pháp điều trị tốt nhất cho việc thay đổi tế bào da

Có nhiều phương pháp tẩy tế bào chết mang lại hiệu quả cao ví dụ tẩy tế bào chết bằng hóa chất hoặc tẩy tế bảo chết bằng enzym sẽ đảm bảo bạn loại bỏ hết các tế bào cũ khỏi bề mặt da.

Mài da vi điểm cũng là một lựa chọn tốt bao gồm một thiết bị có đầu kim cương và các tinh thể tẩy tế bào chết để loại bỏ một cách cơ học lớp trên cùng của các tế bào chết đó, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da trẻ hơn.

Lăn kim là một thiết bị có những chiếc kim siêu nhỏ xuyên qua da của bạn và cho phép các hoạt chất thấm vào da sâu hơn. Ngoài tác dụng tuyệt vời trong việc tẩy da chết, lăn kim còn giúp tăng cường sản xuất collagen , thậm chí còn khiến làn da trông trẻ trung và tươi tắn hơn.

Cuối cùng, một phương pháp điều trị hiệu quả hơn là tái tạo bề mặt da bằng laser. Quy trình này sẽ loại bỏ lớp da bị tổn thương, kích thích sản xuất collagen và thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào da.

Sản phẩm tốt nhất cho quá trình tái tạo tế bào da

Sản phẩm tốt nhất cho quá trình tái tạo tế bào da là sản phẩm có tác dụng tẩy da chết mạnh – retinol – giúp kích thích sản xuất tế bào da mới, thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết của tế bào cũ và tăng sản xuất collagen.

Sự thay đổi tế bào da là một quá trình tự nhiên chậm lại khi chúng ta già đi và đóng vai trò rất quan trọng trong việc sửa chữa các tổn thương trên da. Khi hoạt động chậm lại, nó có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn, khiến chúng nổi rõ hơn.

Việc bạn cần làm là thay đổi lối sống hoặc các phương pháp tẩy tế bào chết khác có thể tối ưu hóa quá trình tái tạo tế bào da và tăng tốc thời gian tái tạo da.